- Coaching Programm -

Jeder Mensch ist individuell und steht vor unterschiedlichen Herausforderungen.

Nur wer die eigenen körperlichen Probleme kennt und das Wissen darüber in seinen Alltag einbaut, wird langfristig Erfolg haben, schmerzfrei bleiben und seine Ziele erreichen.

Genau darum geht es beim Coaching Programm: Auf die individuellen Bedürfnisse, Probleme und Ziele eingehen und sie langfristig in Spaß, Motivation und Erfolg umwandeln.

Ich betreue dich auf deinem Weg und stelle dir die passenden Tools und Möglichkeiten zur Verfügung und das in mehreren Bereichen.

Wir bringen mehrere Bausteine in Einklang und arbeiten so ganzheitlich und individuell.

Ein Coach bringt dich dorthin, wo du hinwillst, wenn du nicht alleine dorthin gelangen kannst.
Er gibt dir die passende Motivation und Tools an die Hand um dorthin zu gelangen und begleitet dich auf deinem Weg.

Das Coaching Programm zielt darauf ab, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst. Durch eine ausführliche Anamnese und Körperanalyse finden wir deine Probleme, Wünsche und Ziele heraus.

Und dann beginnt der spannende Teil - wir erstellen deine individuelle Planung aus den Bausteinen:

• Personal Training & Open Gym
• Ernährung und Ernährungsberatung
• Psyche & Mindset
• Anwendungen & Tools

Wir legen fest, in welchem Bereich du Fokus legen willst, wo Bedarf besteht und was wirklich Sinn macht. Wir erstellen eine passende Struktur.

Diese kann jederzeit angepasst werden:

Zum Beispiel kannst du anstatt Personal Training immer einen individuellen Einzeltermin als Anwendung buchen.

Mein Konzept bietet die Möglichkeit, fließend in den Bereichen zu wechseln, um dich immer bestmöglich in deiner aktuellen Lage abzuholen!

Im "All in One Paket" - ganzheitliches Gesundheitscoaching findest du:

• Vollständige Anamnese und Körperanalyse
• regelmäßige Check-Ups und Re-Checks
• Vorgegebene Einheiten 12-48 je nach Paket
• 3x Termine á 30 Minuten pro Monat – frei wählbar ob Gespräche, Anwendung oder zusätzliches Training
• Gratis Nutzung des Open Gyms – trainiere zusätzlich zu den Terminen so oft im Micro Gym wie du willst, Nutze die Sauna oder Kälteanwendungen
• individuelle, ganzheitliche Trainingsplanung - mit Videos zu allen Übungen und regelmäßiger Überarbeitung
• ausführliche Ernährungsberatung mit Bedarfsberechnung, Ernährungstagebüchern, Ernährungsplan und Rezepten
• psychische Gesundheit und Mindset - Umgang mit Stress, Stressoren und Etablierung neuer Routinen - proaktives Arbeiten durch den Einbau von Achtsamkeit und Resilienz als auch Schlafverhalten
• Getränke Service vor Ort - Wasser, Kaffee, Tee, Apfel- und Traubenschorle, Isotonische Getränke
• Handtuch Service – immer frische Handtücher bei Training & Sauna
• Riegel und Shakes zum Testen – jeweils 1x Gratis pro Monat
• Gratis Nutzung der Freeze Sleeves (Kälteanwendung)
• Gratis Nutzung der Infrarot Lampen (Wärmeanwendung)
• Gratis Nutzung der Infrarot Sauna
• Gratis Nutzung der Pulsio und Flow Massage Pistolen
• Gratis Kinesio Taping Anlagen